Themenwelt rund ums Schlafen entdecken

Übersicht der Themenwelt

Sichere Schlafumgebung für dein Baby.
Die Abendmahlzeit vor dem Schlafengehen.
Babybekleidung für die Nacht.
Gute-Nacht Geschichten für süße Träume.
Bei Schlafproblemen.
Unser Podcast mit Schlafempfehlungen.

Alles für einen erholsamen Schlaf

Schlaf und insbesondere der erholsame ist für Menschen jeden Alters im gleichen Maße wichtig. Babys schlafen in den ersten Lebensmonaten unheimlich viel, jedoch leider ohne jeglichen Nachtrhythmus. Dadurch wird sich auch für euch als Eltern der Stellenwert des Schlafens komplett ändern. Sobald das Baby erst einmal da ist, wird es eure Welt Tag und Nacht auf den Kopf stellen. Im Schlaf werden, bekanntermaßen, die Erlebnisse und Eindrücke des vergangenen Tages verarbeitet und neue Kraft getankt, um ausgeruht in den nächsten Tag zu starten.

Für eine sichere Schlafumgebung und somit gute Nächte für dich und deinen kleinen Schatz, findest du in dieser Themenwelt alles rund um das Thema Schlafen. Von wertvollen Ratschlägen und Informationen bis hin zu passenden Produktvorschlägen – mit uns an deiner Seite steht einem gesunden Schlaf für dich und dein Kind nichts im Weg.

Eine sichere Schlafumgebung für dein Baby

Ein sicherer Schlafplatz ist mindestens genauso wichtig, wie eine tolle gute Nacht Geschichte. Zur perfekten Umsetzung erhältst du von uns deshalb einige Hinweise, auf die du achten solltest. Insbesondere während der ersten Lebensmonate sollte dein Liebling an deiner Seite schlafen, damit du zum Beispiel Unregelmäßigkeiten im Atemrhythmus besser bemerken und im Fall der Fälle sofort eingreifen kannst. Hierbei empfiehlt sich ein Beistellbett, in dem du außer einem Schlafsack nichts hineinzulegen brauchst. Mehr zum Thema Bekleidung während der Nacht erfährst du im Abschnitt „Babykleidung für die Nacht“. Weiterhin empfiehlt sich generell eine rauchfreie Umgebung, um dein Kind vor jeglicher Schädigung durch die giftigen Dämpfe zu schützen. Überwachung? Im Schlaf! Babyphones und Co. findest du ebenfalls bei baby-markt.ch.

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Eine der größten Sorgen vieler Eltern beim Thema „Schlafen“ ist, dass ihr Nachwuchs während des Schlafens überhitzt oder sogar schlimmeres passiert. Der plötzliche Kindstod, auch SIDS (Sudden Infant Death Syndrom) genannt, kann bei zu später Reaktion im schlimmsten Fall die Folge sein.

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Die letzte Mahlzeit vor dem Schlafengehen

Sofern es dir möglich ist, solltest du dein Baby in den ersten Lebensmonaten stillen. Morgens, mittags, als auch abends vor dem Schlafengehen versorgst du somit deinen Nachwuchs mit allen wichtigen Nährstoffen, die es zum wachsen und gedeihen braucht. Sei unbesorgt, wenn dein Kleines in der Nacht mehrmals aufwacht und nach Essen verlangt. Das kann in der ersten Zeit 4 - 5 mal pro Nacht passieren und ist völlig normal. Wenn du deinem Liebling dann einfach etwas Milch gibst, wird er im Nu wieder ins Land der Träume finden.

Nach ca. einem halben Jahr kann das abendliche Stillen durch einen Milch-Getreide-Brei ausgetauscht werden. Dieser sorgt durch die feinen Getreideflocken für eine bessere Sättigung des Babys. Dies führt dazu, dass es leichter mehrere Stunden durchschlafen kann. Was im Zuge dessen auch dazu führt, dass du mehr Schlaf bekommst. Zudem deckt die im Brei enthaltene Milch, dank ihres hohen Eiweißgehalts die empfohlenen Nährwerte ab. Achte am besten beim Füttern darauf, dass dein kleiner Schatz nicht zu müde ist, da er sich sonst höchstwahrscheinlich nicht satt essen wird und dadurch früher wieder erwacht. Allerdings solltest du auf jegliche Art des Zuckerzusatzes verzichten. Gerade, wenn du auf Instantflocken zurückgreifst, ist es ratsam Zutaten wie Glucose und Fructose, sowie andere Arten von Zucker möglichst zu vermeiden.

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Daran erkennst du, ob dein Baby müde ist:

Babymassagen und Baden vor dem Einschlafen

Jedem tut eine sanfte Massage gut, auch deinem Baby. Massagen können zum Stressabbau beitragen und dementsprechend entspannend auf dich und dein Baby wirken. Also nimm dir ruhig regelmäßig die Zeit und verwöhne deinen kleinen Schatz.

Auch Baden eignet sich perfekt zum Entspannen und damit auch hervorragend dazu zu einer Art tollem Abendritual zu werden. Für gelungene Entspannungsbäder eignen sich Babybadewannen, in denen du dein Kind sicher waschen kannst, am Besten. Leg im Vorfeld bestenfalls schon Handtücher und Kleidung auf die Heizung, um einer zu schnellen Abkühlung direkt entgegenwirken zu können. So hältst du deinen kleinen Liebling stets schön warm und kuschelig. Einem unbeschwerten Badevergnügen steht nichts im Wege, solange du dein Kind niemals unbeaufsichtigt in der Wanne lässt.

Damit ihr euch auf ein rundum entspannendes Bad freuen könnt, findest du in unserem Ratgeber Tipps zu der perfekten Wasser- und Raumtemperatur, passenden Badezusätzen sowie der geeigneten Vorgehensweise beim Baden.

Babykleidung für die Nacht - So ziehst du dein Baby richtig an

Bist du dir unsicher, wie du dein Baby für die Nacht anziehen sollst? Bei der Nachtwäsche gibt es schließlich einiges zu beachten. Ob nun Schlafanzug, Body, Bettdecke oder Schlafsack, alles hat seine Vor- und Nachteile.

Deshalb haben wir passende Tipps für dich zusammengestellt:

Während des Schlafens sollte eine Überhitzung unbedingt vermieden werden. Im Nacken des Babys, lässt sich die Temperatur am besten überprüfen.
Für Babys eignen sich Schlafsäcke besonders. Das Erstickungsrisiko wird dadurch verringert,dass sie nicht über das Gesicht gezogen werden können.
Zudem schützen Schlafsäcke vor dem Auskühlen in der Nacht, da sie, anders als Bettdecken, nicht weggestrampelt werden können.

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So findest du den richtigen Schlafsack:

Ratgeber: Alles rund um Babykleidung für die Nacht

Schaue dir jetzt unseren Ratgeberbeitrag zum Thema Schlafsack, Mäxchen, Pucksack oder Strampelsack an

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Schaue dir jetzt unseren Ratgeberbeitrag zum Thema die richtige Babykleidung für jede Temperatur an

Von Monstern unterm Bett und spannenden Gute-Nacht Geschichten

Dein Kind hält dich von einem entspannten Ausklang des Tages ab, weil es abends nicht einschlafen kann? Dies kann verschiedene Ursachen haben: Zum Beispiel die Angst, etwas zu verpassen oder die Furcht, alleine in seinem Kinderzimmer zu sein. Ein weiterer Grund für Einschlafprobleme kann die Dunkelheit sein. Viele Kinder, zumeist ab einem Alter von drei Jahren, lassen im Dunklen ihrer Fantasie freien Lauf und sehen in ihrem Zimmer kleine „Monster“ , die sie am Einschlafen hindern.

Bei Kindern sind wohl alle denkbaren Gründe willkommen, um wieder aufzustehen: Hunger, Durst, Pipi – welche Eltern kennen das nicht? Integriere diese Aspekte von daher am besten schon in das tägliche Abendritual. Zum Beispiel der Toilettengang nach dem letzten Fläschchen bzw. Abendbrot.

Auch wichtig: der gemütliche Teil! Im Kinderzimmer für eine entspannte Atmosphäre sorgen, ein Schlummerlicht einschalten und deinem kleinen Schatz eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen oder ein Einschlaflied singen. Den Tag gemeinsam ruhig ausklingen zu lassen, ist nicht nur für Kinder wichtig. Mit dem Lieblingskuscheltier im Arm, der eingeschalteten Spieluhr und dem Gute-Nacht-Kuss von Mama oder Papa schläft es sich einfach leichter ein. Auch für größere Kinder ist es toll, gemeinsam die Erlebnisse des Tages Revue passieren zu lassen. Offene Fragen oder schwer verdauliche Erlebnisse, können hier aus dem Weg geräumt werden und hindern die Kinder nicht mehr am Einschlafen. Den Tag mit einem positiven Thema oder Erlebnis abzuschließen, hält Albträume meist erfolgreich ab.

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Bei Schlafproblemen

Der kleine Schatz will trotz ausgiebigem Bad, dem kuscheligen Schlafsack und dem Schlummerlicht einfach nicht einschlafen? Gründe dafür können kalte Füße oder Bauchschmerzen sein, die die Kleinsten plagen. Ein "Wundermittel" ist häufig Wärme, das sorgt nicht nur bei Erwachsenen für Entspannung und ein Wohlgefühl, sondern lässt auch bei Kindern die Erinnerungen an die Geborgenheit im Mutterleib hoch kommen. Die zahlreichen Wärmekissen aus unserem Sortiment sind einfach und schnell zu erwärmen und dabei lange nicht so schwer wie diverse Wärmflaschen. Auch entfällt bei den plüschigen Alternativen die Gefahr, sich an heißem Wasser zu verbrühen. Jedes Kinderherz erfreut sich an den süßen Designs wie Eule oder Teddybär und lässt alle kleinen Ängste schnell vergessen. Abgesehen davon eignen sich die kleinen Tierchen auch zum Kuscheln und Spielen perfekt.

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Kennst du schon unseren Podcast?

Schläft dein Kind nicht gut ein oder gar nicht erst durch? In einer unserer neuesten Podcast Folgen sprechen wir gemeinsam mit Miriam, der Expertin, von mein baby Schlafcoaching über Tipps und Tricks für einen entspannten Säuglingsschlaf, aber auch über nächtliche Unruhen und deren mögliche Ursachen. Welche Rolle die Liebe dabei spielen kann und was sonst noch wichtig ist erfahrt ihr in dieser Folge!

Wir wünschen deinem Baby und dir stets eine gute, erholsame Nacht und süße Träume!

Dein Team von baby-markt.ch